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Tacos mit gegrillter Zucchini, Mais & Limetten-Crema

Mexiko · 9–12 Tacos · für 3 Personen
40 Mineinfach
👥 Wie viele essen mit?

💡 Beim Kochen: Zutaten und Schritte antippen, um sie abzuhaken.

Woher dieses Gericht kommt

In Mexiko ist der Taco kein Gericht, sondern eine Lebensform – gegessen im Stehen, am Straßenstand, zu jeder Tageszeit. Sein Herz ist der Mais: Für die Azteken und Maya war er heilig, der Schöpfungsmythos der Maya erzählt sogar, die Menschen seien aus Maisteig geformt. Bis heute baut die traditionelle Landwirtschaft auf der Milpa auf, dem Dreiklang aus Mais, Bohnen und Kürbis, die sich auf dem Feld gegenseitig nähren – genau diese drei Schwestern liegen hier im Taco, denn die Zucchini ist botanisch ein Kürbis. Der geröstete Mais mit Crema, Käse und Limette zitiert den Elote, den berühmten Straßenmais mexikanischer Städte. Ein Taco gilt übrigens erst als vollständig, wenn Säure, Schärfe und etwas Kühles zusammenkommen – deshalb gehören Limette, Chili und Crema nicht zur Deko, sondern zur Grammatik des Gerichts.

Zutaten

  • 9–12 kleine Tortillas
  • 3 Zucchini
  • 3 Maiskolben (o. 1 gr. Dose, abgetropft)
  • 1½ Dosen schwarze Bohnen (à 400 g)
  • 1 große rote Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1½ TL Kreuzkümmel
  • 1½ TL geräuchertes Paprikapulver
  • 225 g Schmand
  • 3 Limetten
  • ½ Bund Koriander
  • 150 g Feta (optional)
  • Öl, Salz, Chiliflocken

Walkthrough

  1. Für die Crema 225 g Schmand mit Abrieb und Saft von 1½ Limetten und einer Prise Salz verrühren. Kaltstellen.
  2. Die rote Zwiebel fein würfeln, die Hälfte mit 1½ EL Limettensaft und Salz marinieren (Schnell-Pickle).
  3. Körner von den 3 Maiskolben schneiden. Die 3 Zucchini längs in ½ cm dicke Scheiben schneiden.
  4. Grillpfanne stark erhitzen. Zucchini mit wenig Öl 2–3 Min pro Seite mit dunklen Röststreifen grillen, salzen, in Streifen schneiden.
  5. Mais in derselben Pfanne ohne Öl 3–4 Min rösten, bis einzelne Körner braun poppen. Beiseitestellen.
  6. 1½ EL Öl erhitzen, restliche Zwiebel und 2 gehackte Knoblauchzehen glasig dünsten. Die abgespülten Bohnen (600 g) mit 1½ TL Kreuzkümmel, 1½ TL geräuchertem Paprikapulver und 75 ml Wasser 5 Min köcheln, grob zerdrücken, salzen.
  7. Die Tortillas einzeln in der trockenen, heißen Pfanne je 20 Sekunden pro Seite erwärmen.
  8. Bauen: Bohnenpüree, Zucchini, Mais, Pickle-Zwiebeln, Crema, gezupfter Koriander, nach Belieben Feta und Chiliflocken. Mit Limettenspalten servieren.
Sternekoch-Tipp: Tortillas nie stapelweise im Ofen erhitzen – einzeln in der glühend heißen Pfanne bekommen sie Röstaromen und bleiben biegsam. Warm halten im Geschirrtuch.

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